Forslag til treninger i sommer

er kommer forslag til en 14 dagers treningsplan som kan benyttes som inspirasjon i sommer. Det er ikke meningen at dette skal følges slavisk, men må sees på som en veiledning. Anbefaler uansett at man får til minimum ei hard økt pr uke!

Treningplan - 13 og 14 åringer

Treningplan - 15 og 16 åringer